Рекомендуем прочитать:
Точечный массаж ушной раковины
03 января 2011 | Просмотров: 1227Рубрика Приемы массажа
На ушных раковинах расположено много биологически активных точек, массаж которых быстро восстанавливает силы организма и стимулирует к работе внутренние органы. Для этого необходимо делать тонизирующий массаж.
Правила выполнения тонизирующего массажа:
- массаж проводить, массируя одновременно оба уха двумя руками, или поочередно одной рукой;
- во время массажа нельзя отвлекаться и разговаривать, поза должна быть комфортной;
- центральные точки массировать подушечками указательных пальцев, массаж мочек выполнять всеми пальцами, а верхнюю часть ушей массируйте большими пальцами.
Выполняя движения по часовой стрелке, вы активизируете мозг, а в противоположном направлении успокаиваете его. Утром выполняйте круговые движения вправо, а в вечернее время – против часовой стрелки.
Массаж выполняйте не менее минуты. Если вы чувствуете усталость, вас одолевает сон, то помассируйте сначала мочки ушей и козелки.
Начинайте массаж с мягких движений по всей ушной раковине всеми пальцами обеих рук, двигаясь от мочек к верхнему краю уха. Затем переходите на точечный массаж. При этом вращайте и надавливайте до ста раз в зоне каждой точки. На каждую точку надавливайте до 7 раз в течение 5 секунд, чередуя надавливания и паузы.
Правила выполнения тонизирующего массажа:
- массаж проводить, массируя одновременно оба уха двумя руками, или поочередно одной рукой;
- во время массажа нельзя отвлекаться и разговаривать, поза должна быть комфортной;
- центральные точки массировать подушечками указательных пальцев, массаж мочек выполнять всеми пальцами, а верхнюю часть ушей массируйте большими пальцами.
Выполняя движения по часовой стрелке, вы активизируете мозг, а в противоположном направлении успокаиваете его. Утром выполняйте круговые движения вправо, а в вечернее время – против часовой стрелки.
Массаж выполняйте не менее минуты. Если вы чувствуете усталость, вас одолевает сон, то помассируйте сначала мочки ушей и козелки.
Начинайте массаж с мягких движений по всей ушной раковине всеми пальцами обеих рук, двигаясь от мочек к верхнему краю уха. Затем переходите на точечный массаж. При этом вращайте и надавливайте до ста раз в зоне каждой точки. На каждую точку надавливайте до 7 раз в течение 5 секунд, чередуя надавливания и паузы.
