Техника приема растирания

В ручном массаже применяется поверхностное и глубокое растирание. При поверхностном растирании задействованы подушечки пальцев одной или обеих рук, которые осуществляют энергичное надавливание. Глубокое растирание проводится ребром или основанием ладони, а также большими пальцами. Движения выполняются в разных направлениях и по спирали. Наиболее часто растирания используют при массировании суставов. Растирание позволяет повысить температуру массируемого участка на 0,5 градусов, улучшить процессы в тканях, уменьшить боль. Кроме того, с помощью растираний рассасываются затвердения, выпоты и отложения, вследствие чего связочный аппарат становится более эластичным.

В зависимости от массируемого участка различают круговые, прямолинейные и спиралевидные растирания, на спине применяется граблевидное растирание, а на подошвах и наружных фасций бедра – гребнеобразное растирание. Для увеличения силы воздействия на массируемом участке свободная рука надавливает на массированную , а для того, чтобы провести глубокое растирание необходимо выполнять прямолинейные и круговые движения.

При массировании сухожилия и голеностопного сустава применяется растирание буграми больших пальцев. Для этого их плотно прижимают с обеих сторон к суставу и проводят растирание в направлении снизу вверх. Применяя растирание «щипцами», движения проводятся прямолинейно или спиралевидно.

В области поясницы и для массажа спины используется растирание основанием ладони. Для этого на массируемую часть тела плотно прижимается ладонь, после чего выполняются зигзагообразные движения снизу-вверх.

В греблеобразном растирании участвуют тыльная часть обеих рук, сжатых в кулак – исходное положение. После движения вверх в первоначальное положение руки возвращаются расставленные, напоминающие грабли, а растирание тела проводится подушечками пальцев.

Гребнообразное растирание применяется для массажа ног и наружной части бедер. Проводится оно ребрами фаланг.