Действие массажа на обменные процессы организма

Массаж, выполняемый сразу же после физических нагрузок, усиливает восстановительные процессы в организме. Скорость этих процессов можно повысить, если перед массажем принять тепловые процедуры в виде горячих или грязевых ванн или парафиновых аппликаций. Действие массажа в отличие от физических упражнений более позитивное, щадящее. Во время массажа не вырабатывается большое количество молочной кислоты, следовательно, не нарушается кислотно-щелочное равновесие. Большое скопление молочной кислоты в тканях вызывает боль в мышцах. Обычно болезненные ощущения появляются у людей после повышенных физических нагрузок, которые не занимаются физическим трудом. В ходе массажа из организма выводится лишняя жидкость, и устраняются болезненные ощущения.

Хорошо известно и такое действие массажа, как повышенное мочеотделение. Усиленное мочеотделение продолжается в течение суток после сеанса массажа. Количество выделяемого из организма азота можно увеличить на 15%, если выполнить массаж сразу же после физической нагрузки. Газообмен увеличивается на 20%, если массаж предшествовал физической нагрузке, а массаж после физических упражнений способен повысить газообмен на 120%.