Рекомендуем прочитать:
Полезное действие массажа на организм человека
09 января 2012 | Просмотров: 750Рубрика Здоровье
Массаж оказывает всестороннее благотворное действие на организм человека. С помощью массажа улучшаются кожные покровы, так как при массировании удаляются ороговевшие клетки эпидермиса. Под воздействием массажа усиливается работа сальных и потовых желез, улучшается кожное дыхание. Массаж делает кожу более эластичной и мягкой, а от состояния кожи зависят окислительные, обменные и другие процессы, происходящие в организме.
Массаж укрепляет мышцы, повышая их выносливость, что в свою очередь способствует лучшей работоспособности всего организма. При массировании ускоряется кровообращение, усиливается венозный отток, благодаря чему улучшается питание тканей. Нормализуется работа кровеносных сосудов, вследствие чего сердце начинает функционировать лучше.
Гипертоникам показан массаж живота, при котором существенно снижается давление.
Общий массаж заключается в массировании передней и задней поверхности тела, включая верхние и нижние конечности. Под воздействием общего массажа успокаивается нервная система, а прием поглаживания способен не только ускорить засыпание, но сделать сон более глубоким и продолжительным. С помощью общего массажа можно благотворно воздействовать на все вегетативные функции организма, улучшая тем самым пищеварение, дыхание, кровообращение, а также обмен веществ в тканях. Под действием массажа активизируются окислительные и теплорегулирующие процессы.
В зависимости от интенсивности выполнения массажа и используемых приемов, можно добиться различных реакций со стороны систем и органов организма. Например, массаж высокой интенсивности с использованием приемов разминания, растирания и поколачивания, способствует выделению гистаминоподобных веществ, вызывающих необходимые реакции в организме, а также влиять на образование продуктов распада белка. Применение различных приемов оказывает влияние на ткани, расположенные поверхностно и глубоко. Независимо от места массирования, действие массажа распространяется по всему организму, оказывая благотворное влияние на функции всех органов и систем.
Массаж укрепляет мышцы, повышая их выносливость, что в свою очередь способствует лучшей работоспособности всего организма. При массировании ускоряется кровообращение, усиливается венозный отток, благодаря чему улучшается питание тканей. Нормализуется работа кровеносных сосудов, вследствие чего сердце начинает функционировать лучше.
Гипертоникам показан массаж живота, при котором существенно снижается давление.
Общий массаж заключается в массировании передней и задней поверхности тела, включая верхние и нижние конечности. Под воздействием общего массажа успокаивается нервная система, а прием поглаживания способен не только ускорить засыпание, но сделать сон более глубоким и продолжительным. С помощью общего массажа можно благотворно воздействовать на все вегетативные функции организма, улучшая тем самым пищеварение, дыхание, кровообращение, а также обмен веществ в тканях. Под действием массажа активизируются окислительные и теплорегулирующие процессы.
В зависимости от интенсивности выполнения массажа и используемых приемов, можно добиться различных реакций со стороны систем и органов организма. Например, массаж высокой интенсивности с использованием приемов разминания, растирания и поколачивания, способствует выделению гистаминоподобных веществ, вызывающих необходимые реакции в организме, а также влиять на образование продуктов распада белка. Применение различных приемов оказывает влияние на ткани, расположенные поверхностно и глубоко. Независимо от места массирования, действие массажа распространяется по всему организму, оказывая благотворное влияние на функции всех органов и систем.
